14. Února

Napsal Looviies.blogerka.cz (») 14. 2. 2016, přečteno: 461×
dsc-0037.jpg
  • 6 vajíček (oddělte žloutky od bílků)
  • 2 lžíce kakaa 
  • 2 odměrky proteinu 
  • 2 lžíce medu
  • 500 g tvarohu 
  • Šmakoun 
  • Trochu jogurtu na zředění

Bílky a žloutky vyšleháme zvlášť do pěny, poté smícháme dohromady a přidáme kakao s 1 odměrkou proteinu. Můžeme přidat i kypřící prášek, ale není potřeba. Pečeme na pečícím papíru na 180 stupňů, přibližně 15- 20 minut.

Poté si vytvoříme náplňsmile nastrouháme šmakouna na jemnou. A smícháme šmakouna, tvaroh, jogurt, med, protein (můžeme přidat například skořici, citrónovou kůru, či kousky ovoce)

Poté už jen potřít náplní vychladlé těsto, zamotáme a do ledničky

Štítky: Zdravá rolada
Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Článek ještě nebyl okomentován.


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
[*1*] [*2*] [*3*] [*4*] [*5*] [*6*] [*7*] [*8*] [*9*] [*10*] [*11*] [*12*] [*13*] [*14*] [*15*] [*16*] [*17*] [*18*] [*19*] [*20*] [*21*] [*22*] [*23*] [*24*] [*25*] [*26*] [*27*] [*28*] [*29*] [*30*] [*31*] [*32*] [*33*] [*34*] [*35*] [*36*] [*37*] [*38*] [*39*] [*40*] [*41*] [*42*] [*43*] [*44*] [*45*] [*46*] [*47*] [*48*] [*49*] [*50*]   [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel nula a jedna